海滩是高枕无忧的好地方。但如果你是那种将晴天视为锻炼身体的绝佳机会的人， Miami Beach 既可以帮助您保持体形，也可以帮助您放松身心。这个 Beach paradise 提供了无穷无尽的锻炼方式，无论是户外锻炼、运动还是去健身房。继续阅读以了解保持健康和适应环境的所有最佳方法 Miami Beach.

户外锻炼

让您的血液流到室外的最简单方法可能是跑步、滑旱冰或租一个花旗单车沿着海滩步道，一条连续铺砌的小路，沿着 Beach 从第 1 街到第 79 街。您将领略拥有壮丽海景的土地，甚至可能会遇到当地的传奇人物“Raven”，它一直在沿途奔跑 8 英里 South Beach 从那以后的每个晚上 1975 ，以及他的追随者乐队。

户外力量训练也很容易。在 Lummus Park 在 Ocean Drive 和 9th Street，你会发现 Muscle Beach ，一系列健身器材就放在沙滩上。引体向上杆、长凳、深蹲架和绳索对任何想要打气筒的人开放。

在 Miami Beach ，您甚至可以在水上锻炼身体。从 City of Miami Beach ，然后在划过美丽的水域时完善您的核心和平衡。

瑜伽爱好者将欣赏 Miami Beach 的产品。 South Pointe Park 有杂技瑜伽（杂技和瑜伽的结合）周三和周日的课程。刚上 Beach, 你会发现免费 Beach 在 3rd Street 和 Ocean Drive 练习瑜伽。这 City of Miami Beach 还提供免费瑜伽课在 18:00 周一和周三在柯林斯公园，周二和周四在 Miami Beach 带壳 .

高尔夫球场和湖泊 — Fresh 空气和锻炼 Miami Beach Golf Club

在哪里玩运动 Miami Beach

如果竞争让你热血沸腾， Miami Beach 几乎每项运动都有很多景点。Beach 排球在这里很受欢迎，您会在第 8 街附近的球场找到最好的比赛，海洋大道 .

如果你是一名游泳运动员但不喜欢开阔的大西洋， Miami Beach 还提供 Three 游泳的公共游泳池。检查与 Flamingo Park 或者诺曼底岛泳池或者 Scott Rakow 青年中心因为他们的游泳时间。Rakow 中心还有一个溜冰场经常举办曲棍球比赛和公开滑冰比赛。

网球运动员有很多选择 Miami Beach. 这 Flamingo Park 网球中心位于 12th Street 和 Meridian Avenue 的营业时间为 07:30 每天，并提供比赛和私人课程。这 Miami Beach 网球中心位于第 72 街的是 Miami Beach 网球学院，并有成人诊所、青少年训练营和球场可供预订，象征性收费。你还会发现五个社区公园的免费球场整个城市: 球道公园、棕榈岛公园、马球公园、诺曼底海岸和 Miami Beach Golf Club （点击本课程的链接或 Normandy Shores Golf Club 是另一种锻炼身体的好方法）。

节奏更快但影响更小泡菜游戏每周一、周二和周四在北岸公园青年中心举行。对于滑板爱好者来说， Miami Beach 在第 82 街拥有一个完整的滑板公园。

室内健身设施

那些喜欢在舒适的空调健身房锻炼身体的人 - 或者更喜欢团体工作室健身课程的人 - 会发现很多 Miami Beach. 传奇的第五街体育馆 - 最著名的是穆罕默德阿里的迈阿密大本营 - 向公众开放，提供日票和月票。更奢华的健身房体验就在拐角处春分 . 你可以体验一个典型的 South Beach 健身房 Scene 在 Crunch .

Miami Beach 还充满了远远超出传统举重和有氧运动的独特锻炼。灵魂循环在柯林斯大街和第 23 街有一间工作室。你也可以拿公共尊巴课程与 City of Miami Beach 每周一、周三和周四在北岸公园青年中心，周四在 Scott Rakow 青年中心。

当然，健身远远超出了您的锻炼范围。要学习更全面的方法，请进入解剖健身 . 在这里，营养、脊椎按摩疗法，甚至静脉注射疗法相结合，可提供完整的健康体验。您还可以在身体滚动工作室 . 由于没有最后的按摩，任何锻炼都是不完整的，请尽情享受其中之一 Miami Beach 有很多水疗中心 .

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